Két idézet ragadta meg a figyelmem….
„A gondolatok célokhoz vezetnek, a célok tettekké válnak, a tettek szokásokká alakulnak, a szokások meghatározzák a személyiséget, és a személyiség megszabja a végzetet. „ (Tryon Edwards)
„Bárcsak felismernék a fiatalok, milyen hamar válnak sétáló szokáshalmazokká!” (William James)
…..a jó hír, hogy nem kell, hogy a szokásaink rabjai legyünk, hanem hatalmunkban áll változtatni rajtuk.
Hallottál már egészség promócióról?
Ez az egészséges életmód reklámozását jelenti szó szerint véve. De kinek érdeke, hogy egészséges légy?
Legfőképp saját magadnak!
Az egész-séges életmód útjára nem kell egyedül lépned. A 7×7 egészségszokás program támaszod lesz. A hét minden napjára jut egy „egészség-szokás” a testi-lelki-szellemi területek egyikéről.
- Hétfő – a hála kinyilvánításának szokása
- Kedd – lazító, energetizáló légzőgyakorlatok szokása
- Szerda – pozitív gondolatok szokása
- Csütörtök – örömteli mozgás szokása
- Péntek – „szeretem magam” szokása
- Szombat – egészséges táplálkozás szokása
- Vasárnap – örömöt okozó tevékenységek szokása.
Nincs más dolgod, csak velünk tartva kialakítani a jó egészség-szokásokat.
Egész-ségre fel!
