sivakszilvia@gmail.com 703312275

Életerő-Egészség-Életvitel

Author Archive: Szilvi

Oxigénfröccs az agynak

Mozdulj rá a napra 2 – Fokozd, mélyítsd a légzésed! Észrevetted, ha álmos vagy ásítozol? Az ásítás nem más, mint „egy nagy harapás a levegőből”, azaz egy mélyebb belégzés. Az agy oxigénhiányra indítja el ezt a reflexet. Ahhoz, hogy felébredjünk,…
Read more

A génjeink kiszolgáltatottjai vagyunk?

Egyre gyakrabban halljuk orvosnál, médiában: a betegségeinket örököltük, genetikailag bekódoltak bennünket. Fogadjuk el, nem tehetünk ellene semmit. Tényleg így van ez? Életünk kezdetekor, nevezzük „nagy bumm”- nak, két sejt egyesülésével kaptuk meg szüleink örökségét. Ez a két sejt átlagosan tartalmazta…
Read more

Immunerősítés mozgással

Akár a rádiót hallgatod, akár más médiában tájékozódsz biztos, hogy napi szinten tájékoztatnak a koronavírus-helyzetről. A sok jó tanács mellett megfeledkeztek arról, hogy felhívják a figyelmünket arra – ha nem tudjuk – hogy hogyan segíthetjük saját védelmi rendszerünk, az immunrendszerünk…
Read more

A mozgás = élet

Számos degeneratív elváltozás előzhetünk meg, ha a „velünk született módon” és eleget mozgunk. De lássuk, milyen negatív folyamatok történnek velünk, ha órákon át üldögélünk a számítógépünk, vagy a tévénk képernyője előtt, és tesszük ezt napi rendszerességgel? Nézzük sorba! Kezdjük a…
Read more

Mozdulj az egészségedért!

Észrevetted, hogy értelmes Homo Sapiensből, aki mellesleg felegyenesedve járt, egyre többször válunk üldögélő emberré „Homo Sessilis”-sé. (Ha picit elgépelem szenilissé). Ez azonban egyáltanán nem a természetes helyzete a testünknek, és hamar derékfájással, porckorong-elváltozásokkal, beállt nyakkal, fejfájással – hogy csak a…
Read more

Egészségesen 40 felett

Jobb esetben 40 éves korunk körül kapjuk az első jelzéseket, fájdalom vagy más tünet pl. magas vérnyomás formájában, hogy ideje az egészségünkkel törődni. Mit kell tenned, hogy visszanyerd egészséged, és megalapozd a hosszú, örömteli, aktív életed? Egyáltalán mit jelent az,…
Read more